Eine neue Rolle

Wenn man Eltern wird, verändert sich unfassbar viel. Ihr werdet eine neue Rolle einnehmen, die die anderen Rollen in eurem Leben beeinflusst. Ihr werdet mit gesellschaftlichen Erwartungen und vielen gut gemeinten Ratschlägen konfrontiert und übernehmt Verantwortung für ein neues Leben. Dieses Modul macht euch bewusst, welche Veränderungen mit dem Elternwerden und Elternsein einhergehen und noch bevorstehen. Ihr findet heraus, wie ihr als Mama/Papa sein möchtet und welche Werte ihr an euer Baby weitergeben möchtet.

Körper & gefühle verändern sich

Die Schwangerschaft ist eine Zeit von großen körperlichen und emotionalen Veränderungen. Das mütterliche Wohlbefinden ist immens wichtig für ein Baby, da es sein Überleben sichert. Sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt. Das Thema Selbstfürsorge und Entspannung ist daher ein zentrales Element, das auch das Wohlbefinden des Babys beeinflusst. In diesem Modul geht’s um deine mütterliche Gesundheit während der Schwangerschaft. Ich zeige dir Strategien und Techniken, wie du mehr und mehr in deine Entspannung kommst und deinen Körper mit Hilfe von Pilates Workouts fit hältst.

Was euch entspannt

Die Geburt ist ein unfassbares Ereignis. Und jede Geburt gibt es nur ein einziges Mal. Genau aus diesem Grund kann man sie nicht miteinander vergleichen. Bei allem Unterschied ist eines jedoch gemeinsam: Körperliche und mentale Entspannung beugt Verkrampfungen unter der Geburt vor und sorgt für mehr Erholung in den Wehenpausen. Und ganz automatisch wird dein Baby durch deine bewusste Atmung gut versorgt. Um unter der Geburt die kleinen  Entspannungshelferlein nutzen zu können, habe ich euch in diesem Modul ganz unterschiedliche Techniken zusammengestellt.

Elternsein in den ersten Tagen

Mit diesem Modul macht ihr euch fit für die ersten 14 Lebenstage. Für die neue Verantwortung, die speziellen Bedürfnisse & Besonderheiten bei eurem Baby, die neuen Aufgaben (Stillen, Wickeln, Alltag) und das zarte Kennenlernen. Das Wichtigste dabei ist: Schaut, was ihr braucht. Was euch unterstützt. Besuch und der Alltag dürfenspäter einziehen. Jetzt seid ersteinmal nur ihr wichtig.

Eine Familie werden

In der Schwangerschaft hat sich euer Alltag bereits verändert. Mit Baby auf dem Arm beginnt er sich ganz neu zu drehen. Babys Bedürfnisse werden euren Alltag von nun an bestimmen und es bleibt herausfordernd, sich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren. Das Wochenbett ist die Zeit, in der ihr euch von der Geburt erholt und kennenlernt. In diesem Modul erfahrt ihr, was euch als Eltern im Wochenbett alles begegnet und wie euch ein Alltag gelingt, der alle Bedürfnisse im Blick hat.

Tragen & Wickeln

Euer Familienalltag wird geprägt sein von Windeln wechseln und ganz viel Baby auf dem Arm tragen. Und gerade in diesen 2 Bereichen gibt es viele Mythen und Ammenmärchen, die einen schnell verunsichern. Damit räumen wir in diesem Modul auf, denn ihr werdet die Grundzüge des achtsamen Babyhandlings verstehen und umsetzen lernen.

Was ein baby wirklich braucht

Das war gestern! Heute weiß man so viel mehr über Babys wahre Bedürfnisse und die Bindung. Nach diesem Modul werdet ihr verstehen, wie Bindung funktioniert, was es dafür braucht, wie viel Macht sie hat und was sie mit Babys Bedürfnissen zu tun hat. Und da die Babymassage ein ganz wunderbares Instrument ist, um Bindung zu genießen, erlernt ihr sie gleich hier.

Schlaf baby schlaf

Der Babyschlaf. Er wird euch eine lange Zeit begleiten und so manch müde Tage bewirken. Auch um Babys Schlaft tummeln sich wenig hilfreiche Mythen, die uns das Leben schwer machen. Und natürlich ist der Schlaf für junge Eltern DAS Messinstrument für ein liebes und gutes Baby. Seid versichert. Viele Eltern sind nicht ganz ehrlich, wenns um Babys Schlaf geht. Lasst euch daher nicht verunsichern oder in eine Ecke drängen. In diesem Modul bekommt ihr alle Fakten und Zusammenhänge zu Babys Schlaf. Sie werden euch auch nach unserer gemeinsamen Zeit hilfreich sein.

Babyweinen

Jede Mama und jeder Papa möchte sein Baby verstehen. Besonders dann, wenn es weint. Ebenso wie beim Thema Babyschlaf ranken sich auch ums Babyweinen besonders viele Mythem. Sie sind selten hilfreich, da sie vom Verstehen weggehen und Sorge schüren. In diesem Modul erfahrt ihr, was genau hinter dem Weinen steckt, warum Weinen wichtig ist und was ein Baby braucht, um sein Beruhigungssystem aktivieren zu können.